Loading...
bottom-shape image

Power Plate Duyuru

Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor hareketleri ile yapılan power plate titreşimli bir egzersiz platformudur ve özellikle zayıflamada çok etkilidir. Ancak bu egzersizi sadece zayıflamak için değil sağlıklı bir vücuda sahip olup fit görüntü elde etmek için tercih edilmelidir. Ancak power plateyi herkes uygulayamayabilir. Kişinin öncelikle sağlıklı olması gerekiyor. Eğer sağlık yönünden sıkıntılarınız varsa doktorunuza danışmanız daha faydalı olacaktır. Özellikle yeni doğum yapmış annelerin bu spor egzersizini uygulaması sağlık açısından sıkıntılara neden olabilir. Bunun için doğumdan en az 6 ay kadar sonra power plate tekniğini tercih etmeniz sizin için daha faydalı ve etkili olacaktır. Power plate ayakta uygulanan bir spor mekanizmasıdır ve kişi aletin üzerine çıkarak vibrasyon seviyesini belirlemesi gerekir. Ardından kişi bu vibrasyon ile enerji alırken bir yandan da spor egzersizleri uygulamaya başlar. Bu aşama da poewer plateye yeni başlayan veya çok fazla kilosu olan kişiler seviyeyi en aşağıda tutmaları önerilir. Tercih edilen vibrasyon ile vücut kaslarında gerilme oluşup kaslar ilk aşama da çalışmaya başlar. Power plate uygulaması ile kaslar sürekli gerilip gevşetilir. Bu sayede kişinin ilk olarak kasları harekete geçer. Kasların çalışması ile birlikte vücut harekete geçip spor aktiviteleri sağlıklı bir şekilde gerçekleşir.

Kimler Kullanamaz

    • Hamile Bayanlar
    • Emziren Anneler
    • Kalp Pili Taşıyanlar
    • Beyin Ameliyatı Geçirenler
    • YapayKalçaya Sahip Olanlar
    • KapanmamışYaralar
    • Hipoglisemi
    • Epilepsy
    • By-pass Olanlar(2 Sene Geçmesi Gerekmektedir)
    • Platin Güçlendiriceye Sahip Oanlar
    • Organ NakliYapılmış Olanlar