Power Plate Nedir

detail

Power Plate Nedir

Power Plate, Rus bilimadamları tarafından dizayn edilip NASA tarafından geliştirilip son şekli verilen, spor, fitness, sağlık ve fizik tedavi alanlarında kullanılan, titreşimli bir platform üzerinde yapılan egzersizlerde kasları 3 katı daha fazla çalıştıran bir spor aletidir. Uzaya giden astronotların kas gücünü korumak amacıyla yapılan bir cihaz olan Power Plate, zamanla, fit kalmak ve kasları güçlendirerek hem sıkışmak, hem de kalori yakmak isteyenlerce de kullanlmaya başlanmış

Power Plate’in verdiği titreşimlerle kas grupları çalışıyor. Power Plate’in titreşimli zeminini step tahtası gibi düşünebilirsiniz. Bu zemin üzerinde yapılan her egzersiz farklı kas gruplarının çalışmasına sebep oluyor. Power Plate üzerindeyken nefes nefese kalmanıza gerek kalmadan pek çok kas grubunuzu çalıştırma imkanı buluyorsunuz. Zira Power Plate’in verdiği titreşim, kaslarınızın daha fazla çalışmasına sebep oluyor. Siz asla yorulmuyorsunuz.