Loading...
bottom-shape image

POWER PLATE Hakkında Önemli Noktalar

Power Plate 74 ülkede kullanılan bir sistemdir. 14 senedir Türkiye'de, 8 senedir KKTC de kullanılmaktadır. Power Plate Medikal Onaylı bir cihazdır, güvenlidir Power Plate 3 yönlü özel bir vibrasyon üretir. İnsan vücuduna asla zarar vermediğinden Fizik Tedavi başta olmak üzere birçok tıbbi alanda kullanılır Vermiş olduğu vibrasyon kaslar tarafından karşılanır, kasları çalıştıran bir sistemdir. Yalpa sistemi ile çalışmadığı için baş hariç vücudun her bölgesini simetrik veya asimetrik olarak çalıştırmak mümkündür Temel çalışma prensibi “ insan vücudu üzerindeki yerçekmi kuvvetini arttırmak” olduğundan uzay çalışmalarında dahi programa alınmıştır. Power Plate Vibrasyon ile yapılan fitness konusunda lider ve öncü bir firma. Aslında sistemin teknik karşılığı “Acceleration Training”. Bunun Türkçe karşılığı “ivmelendirme çalışması” oluyor. Insan bedeni üzerindeki yerçekimi kuvvetinin arttırılması. Çalışma ve çalıştırma prensiplerinin arkasında bilim var. Kaslarımızı saniyede en az 35 kez kasar. Sadece 30 saniye içersinde yüzlerce kez mekik çekmemizi yada şınav yapmamızı sağlar. Power Plate ile günde sadece 15 dakika çalışarak vücudun her bölgesini çalıştırmamız mümkündür. 15 dakikalık Power Plate çalışması ile vücudun günlük spor ihtiyacı karşılanmış olmaktadır. Eklemlere yük bindirmez. Diytisyenler Power Plate’i sıkılaşarak zayıflatmak için kullanıyor Türkiye'de 18 Üniversitede Osteoporosis tedavisinde kullanılmaktadır 30’dan fazla Fizik Tedavi Merkezinde kullanılmaktadır. Kıbrıs'ta 30 dan fazla diyetisyen Power Plate kullanmaktadır. Bunun yanısıra başta Kamiloğlu hastanesi olmak üzere hastaneler ve Oteller de Power Plate kullanmaktadır Power Plate vücudun dengesini arttırır. Daha sıkı , daha güçlü ve daha esnek olmamızı sağlar. Bacak içi bölgelerinin kısa zamanda daha sıkı olmasını sağlar Belki farkında değiliz ama vibrasyon bizim yaşamımızın neredeyse her anında var. Yürümemiz, merdiven çıkmamız, metroda, trende yada araba içersinde yolculuk yapmamız vücudumuza vibrasyon etkisi yapıyor. . Hareketlerimiz bile vibrasyon. Dolayısıyla vücudumuz vibrasyonu çok seviyor. Bir tarafta sistemin bilimsel bir tabana oturması diğer taraftan vücudun titreşimleri sevmesi nedeniyle insanlar tarafında da kolay algılanıyor. Power Plate’in etkileri bilimsel tabandan sevilmesi ve yaygınlaşması ise vücut tarafından kolay algılanabilmesinden kaynaklanmakta. Vücutta sıkılaşma sağladığı için özellikle bayanlar tarafından çok tercih edilen noktalar bunlar. Hamilelik sonrası toparlamada çok güzel sonuçlar alınıyor. Vücut şekillendirmede başarılı. Esneklik kazandırdığı için her yaştan insan tercih ediyor…. Birçok NBA takımı Power plate ile çalışmaktadır. Denge unsurunu arttığında Golf ve Kayak sporlarında antrenman programlarına dahil edilmiştir. Alman ve Fransız kayak takımları PP ile çalışmaktadır. Patlama gücünü arttırdığından voleybol ve tenis gibi spor alanlarında antrenman programlarına dahil edilmiştir... Birçok futbol klubü ( Manchester City, Chelsea, Alman Futbol Milli takımı) PP ile çalımaktadır. Ülkemizde futbol milli takımı Galatasaray ve BJK futbol takımı kondiyon çalışmalarını PP ile sürdürmektedirler. Türkiyede 150 den fazla medikal estetik doktoru PP ile çalışmaktadır. Birçok Fizik Tedavi Merkezi Power Plate kullanmaktadır. Birçok Fitness Merkezi Power Plate’i istasyon çalışmalarında kullanmaktadır. Mutlaka trainer eşliğinde yada verilen eğitimler doğrultusunda çalışılması gerekmektedir. Önerilen çalışma sistematiği “günde 15 dakika ve haftada 3 kez tekrar” dır Klasik Fitness sistemleri ile akuple edildiğinde çok daha etkin ve kalıcı sonuçlar elde edilmektedir. Kontrol altında tutulan bir diyet programı ile çok kısa sürede sonuç alınabilir Power Plate ile 15 dakika boyunca bir dizi hareket yapılıyor. Kullanıcının yapacağı hareketler isteğine göre, amacına göre değişmekte. Bir hareket bir kerede en fazla 60 saniye sürüyor. Bu süre içersinde kullancı statik kalabildiği gibi, performansına göre hareketleri dinamik olarakda yapabiliyor. Vibrasyon esnasında nefes alıp verme ile birlikte dinamik olarak hareket etmek, vibrasyonun kaslar üzerindeki etkisini arttırıyor.